体調などの理由で仕事を休んでも、迷惑にはなりません。仕事が始まる前に、気軽に「休みたいです」と連絡してほしいです。LINEとか、電話とか。

外部案件など納期が迫っているものを抱えている場合は、調整が必要になることもあるから、そこは相談しましょう。

ぼく自身も同じく障がいを抱える一人として、急に押し寄せるつらさはよくわかります。月に1〜2日程度、体調不良で休むこともあります。最近は前より安定してるかな。

もっと体調が不安定で休みが多かったり、遅刻や早退が続いたりしている人の話も耳にします。少しずつ慣らしていけばいいです。

続けて出勤できている日が積み重なると、自信につながります。「最近、安定してきたな」と感じられる瞬間が、少しずつ増えてくれば、前向きな気持ちが高まりますよ。

続けるためのコツは、その日のことだけを考えることです。「今週末まで頑張ろう」と1週間先を見据えるのではなく、目の前の今と淡々と向き合う。それだけを意識するといいです。

1日の中にも、頑張る時間・休む時間・楽しむ時間があります。疲れっぱなしではなく、回復に使える時間もあるんです。

そうやって一日一日と向き合い続けることで、結果として長く走り続けることができると実感しています。