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音に敏感すぎて疲弊する

音に敏感すぎる。ずっと聞き耳を立てているんじゃないかっていうくらい、なんでも聞こえてくる。

外だとまだましな感じがするんだけれど、一番気になっているのはマンションの隣家の音だ。

ちょっとした音でも騒音のように感じてしまう。家族は特に気にならないと言うから、ぼくが過敏なのかもしれないけれど、誰にもわかってもらえないのもつらいね。

大阪に暮らしているから、人は多いわけで、どこにいっても人がいるから、音がするのは無理もないんだけれど、過敏には生きづらい。

とりあえずの応急処置で、なるべくイヤフォンをつけている。さすがに耳栓をしてしまうとほとんど周りの音が聞こえなくなってしまうと思うので、イヤフォン。

音を流さず、つけているだけでも安心感が生まれる。疲弊が大きい時は、リラックス音楽を流しながら使ってます。

音に疲れてますっていう人、ほかにもいないかなぁ。ぼくだけかなぁ。

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関 宏貴

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長野県生まれ。ベストライフなんば利用者。 地球を冒険してから、京大、Appleなどで働き、ベストライフに辿り着く。 うつ病、強迫性障害、てんかん、ASD、HSP。ささやかでシンプルな生活を好む。 ベストライフで書いた著作に「HSPさんが自分の魅力に気づくための15のヒント」がある。