ぼくは最近は、メンタルクリニックに月2回ほど、またてんかんの治療のため別の病院にも3カ月に1回のペースで通院している。通院日は平日になることが多いかな。

定期的な通院はスケジュールが事前にわかっているので、早めに会社へ休暇申請するようにしている。

ただ病院によっては、予約枠の解放タイミングが遅いこともあると思うし、診察を受けた上で、次回の予約を決める場合もあると思うから、そういう時は早めに次回の休みを申請してください。

また、体調の波が読めず、突発的に通院が必要になることもあると思う。その場合も、会社に連絡すれば柔軟に対応してもらえるので、遠慮せず相談してほしい。

ぼく自身は薬を処方してもらっているため、通院ペースを崩すわけにはいかない。受診が遅れると薬が足りなくなってしまうからだ。薬を服用していない人であれば、体調や生活リズムに合わせて、通院ペースをもっと柔軟に調整しても問題ないと思う。

通院とは別に、体調が優れない日は、無理をせず会社に連絡して休みをもらうこともある。とはいえ、働くリズムはなるべく崩したくないので、日頃から睡眠や生活習慣に気をつけ、体調管理は意識的に取り組んでいる。休みを最小限に抑えたいという気持ちが、自己管理のモチベーションにもなっている。